Uutta projektia kehiin

Kisoista on kulunut nyt pari viikkoa ja elämä alkaa palaamaan taas omiin uomiinsa. Painoa on tullut takaisin vähemmän kuin viimeksi vaikka paino oli Riminissä vähemmän kuin Helsingissä. 

Treenaamiseen en ihan päässyt niin  hyvin kiinni kuin viimeksi, koska silloin oli jo tiedossa että lähden Riminiin kolmen kuukauden kuluttua. Nyt kun seuraavaa kisaprojektia ei ole ihan tiedossa niin alkuun oli hieman hankalaa. 

Mutta jo ennen Riminiä haaveilin juoksemisen elvyttämisestä taas niin siihen olen nyt asettanut tavoitteen. Eli haluan syksyllä juosta puolimaratonin toista kertaa. Pari vuotta sitten juoksin viimeksi Helsingissä aikaan 2h 8min. Ja nyt haluaisin juosta sen alle kahteen tuntiin. No viestiä Johannalle ja sieltä saan apua myös tähän projektiin.

Treenaamista on myös vaikeuttanut se että nyt kun kisat on ohi, seuraava suuri juttu on häät. Menen sisin naimisiin heinäkuussa ja olen askarrellu kaikkea ihan huumassa. Nyt on iskenyt tajuntaan että, helkkari sitä ollaan oikeasti menossa naimisiin. Tätä asiaa on myös vahvistanut polttarit jotka järjestettiin viime viikonloppuna. Tytöt onnistuivat yllättämään minut aivan totaalisesti. Mulla oli ollu työvuorolistassa lauantai päivystys ja tottakai luulin että polttarit olisivat laitettu vapaaviikonlopulle. No tässä huijauksessa olikin suurin osa neurokirurgian klinikkaa mukana ja tämä päivystys oli täysin feikki ja mut soitettiin töihin aamulla ja siellä tytöt olivat odottamassa parkkipaikalla. Huusin ja itkien koska olin niin yllättynyt :) 

Käytiin surffaamassa pyhtäällä, tosin minulle huijattiin että ollaan menossa mökille. Ja kaksi vuotta olen toitottanut että mökille mua ei sitten saa viedä! Ihan kauhea fiilis tuli siitä etten osannut siinä vaiheessa edes valehdella olevani onnellinen myös mökille menosta :) onneksi ei tarvinnutkaan koska tämä oli luojankiitos ovela huijaus. Minulla oli myös fitnesskiertue Helsingissä ja kiersin pinkissä mekossa ympäri keskustaa ja pidin mm. Puhetta espan lavalla :)

Illalla päästiin laittautumaan hotelli tornissa ja sitten lähdettiin baariin tanssimaan :) kaiken kaikkiaan aivan mahtava ilta. 

Juuri ennen Riminin kisoja oli myös kuvaukset Helsingin kattojen yllä. Kävin hyppelehtimässä pienessä vesisateessa ja kivoja kuivia saatiin aikaan. Kuvaajana toimi Ömer Acar. Sama kuvaaja on myös häissämme kuvaajana. 

Freddyn kuva on Sami Vaskolan ottama. 

-Jannina

Fitness Universe Rimini 2014

Eilen kotiuduttiin Italiasta myöhään illalla, huh olipa reissu.

Lähdettiin työkaverini Pirren kanssa matkaan perjantai aamulennolla Roomaan. Näin kaksi lentopelkoista kun laitetaan vierekkäin istumaan koneeseen niin kireä tunnelma on taattu ;) minulle nousu ja lasku ovat kaikkein pahimmat. Jos lento ilmassa sujuu tasaisesti en pelkää juurikaan. Mutta kun ilmakuoppia tulee jäykistyä kauhusta. Juttelimme koneessa aivan normaalisti mutta aina kun kone alkoi tärisemään molemmat hiljenivät ja siirryimme omiin "turvaa tuoviin asentoihin" Pirre pisti pään alas ja minä nojasin selkänojaan silmät kiinni. Ja kun tärinä lakkasi molemmat palasi keskusteluun aivan kuin mitään ei olisi tapahtunut :)

Perjantaina vietettiin Roomassa aikaa muutama tunti ennen kuin juna lähti Bolognan kautta Riminille. Matkustimme ensimmäisen pätkän bisnesluokassa ja toinen pätkä 1. Luokassa. Vähempikin olisi riittänyt mutta satuimme nyt tämmöiset liput hankkimaan italialaisilta trenitalian sivuilta hankkimaan :)

Myöhään illalla päästiin vihdoin Riminille ja meidän oli määrä hakea hotellihuoneemme avain toisesta hotellista ja no siitähän se sotku alkoi. Kaikenmoisia lisämaksuja tuli ja käteisellä piti maksaa vaikka hotelli oltiin varattu luottokortilla. Olimme siis hiukan hiilenä ja väsyneitä matkustamisesta. No kun pääsimme paikanpäälle hotelliimme koimme pienen järkytyksen, koska hotellihuonesto ei ollut ihan sitä mitä kuvissa oltiin luvattu. Vuodevaatteita ja pyyhkeitä ei ollut ollenkaan. Suihku oli vessan ulkopuolella melkein olohuoneessa. Suihkuverho kuitenkin löytyi. Tästä järkyttyneinä soitimme hotelliin josta haimme avaimet ja valitsimme tilanteesta ja saimme korvaavan huoneiston siitä kyseisestä hotellista eli taas taksilla takaisin satamaan. 

No kaikki meni sen puolesta sitten loppupeleissä hyvin, koska mitään ei tarvinnut extraa maksaa tästä vaihdosta. Note to my self älä ota halvinta hotellia jatkossa. 

Riminillä järjestetään siis yhdet Euroopan suurimmista fitnessmessuista. Riminifiera oli 16 hallia käsittävä jättimäinen kompleksi jossa jumppasi tuhansia italialaisia täysillä neljä päivää. Osastot olivat jättimäisiä ja erilaiset kuntosalimerkit olivat tuoneet kokonaisia kuntosaleja näytille. Jumppatunteja oli käsittämätön määrä ja italialaiset tulivat messuille siis treenaamaan. Ei katselemaan ja fiilistelemään niin kuin Suomessa vaan ihan tosissaan treenaamaan. Ulkona oli uima-altaita jotka olivat täynnä porukkaa ja musiikki huusi  täysillä jokapaikassa :) uskomatonta!!

Lauantaina oli rekisteröityminen aamulla klo9.30 tai silloin sen olisi pitänyt alkaa mutta italialaiseen tapaan aloitimme ehkä noin tunnin myöhässä. Kisat oltiin ripoteltu kolmelle päivälle ja välissä oli myös a.i.n.b.b :n omia kilpailuita. Bikini sarja oli lauantaina, figure sunnuntaina, ja fitness maanantaina. Minulla oli siis pari päivää aikaa olla Riminillä ja ihmetellä menoa ennen kuin pääsin lavalle. Bikinissä kilpaili kolme suomalaista Mari Valosaari, Else Lautala ja Hanna Ropo. Itse en ollut kisaa katsomassa mutta kuulin vain osallistuneilta tytöiltä että meno oli mennyt lavalla aika villiksi kun kilpailijakokouksessa oltiin annettu lupa aukaista jalat poseerauksessa. No yleensä tämän liiton kilpailuissa jalkoja ei saa aukaista niin nyt jotkut tytöt ottivat kaiken irti tästä mahdollisuudesta. 

Sunnuntaina oltiin katsomassa Elsen kanssa messuja ja kävimme sponsorimme Freddyn osastolla ja saimme vaatteita kuvauksiin. Sami Vaskolan kanssa otettiin todella hienoja kuvia Freddyn treenivaatteissa ja lenkkareissa:) sain vihdoin omat farkkuja muistuttavat wrap up housut ja Neon kaltaisen treenisetin lenkkareineen. Aiemmin Helsingin kisojen yhteydessä oltiin tiimin kanssa saatu yhdet wrap up housut. Mutta edelleen odottelemme yhteneviä tiimiverkkareita jotka pitäis saada myös Freddyltä. Kahdet kisat menty jo ilman niitä ja kyllä harmittaa :(

Maanantaina oli vihdoin minun vuoroni päästä lavalle :) jännitys oli korkealla koska tiesin lavan olevan haastava. Lava oli todella leveä ja syvyyttä ei ollut juurikaan. Ja alustana oli ihmeellinen punainen matto ja tästä syystä tanssin päkiätossujen kanssa. No tälläkään kertaa aikataulut eivät pitäneet paikkaansa vaan lihaksia joutui pitämään lämpimänä hiukan pidempään kuin olin varautunut. Olin ensimmäisenä vuorossa niin vaparissa kuin bikinikierroksella. Ennen sarjalle alkua järjestäjä tuli sanomaan ettei cd:ni toiminut heidän laitteissaan. No onneksi minulla oli muistitikulla sama biisi mukana ja näin saimme sarjan alkuun. Sain hyvän suorituksen vaparissa vaikka oli siellä korjattavaakin. Mutta jännitys ei pilannut aloituksia musiikin kanssa niin kuin Helsingissä. Nyt sain tanssittaa paljon rennommin ja vapautuneemmin. Ja tähän olen tyytyväinen. Seuraavalla kerralla menee täysin putkeen :)

Bikinikierroksellakin olin paljon rennompi kuin viimeksi mutta kunjärjestäjätkään eivät oikein tienneet mitä hakea meiltä niin minäkin olin hiukan hukassa ja epäonnekseni olin ryhmän ensimmäinen niin en saanut edes vinkkejä muilta kilpailijoilta. Siellä oli kaiken maailman free posing ja walk around käskyjä mitä ei kukaan oikein tuntunut ymmärtävän. Ei edes mies joka näitä käskyjä lateli. No siinä vaiheessa ei voinut muuta kuin nauraa. 

Sijoituksissa jäin sijalle viisi vaikka olisin ehkä sijoittanut itseni ylemmäksi mutta vapariin epäpuhtaudet koituivat kohtaloksi. No olen kuitenkin tyytyväinen koska sain elämäni ensimmäisen pokaalin mukaan kisasta. Ensi kerralla vedän paremmin! Tuntuu että minun tyylini on parantaa pikkuhiljaa :) tyyli sekin.

Nyt olen taas yhtä kokemusta rikkaampi ja jatkan treenejä entistä kovemmin. Seuraavat kisat sitten syksyllä. 

Nyt meinaan keskittyä kasvamiseen hetken ja uusien temppujen harjoitteluun. Ja seuraava elämäni varmaan suurimpia etappeja ovat kesällä omat häät. Joten tästä lähtien saattaa tulla enemmän häähömppää kun mieleni valtaa näiden juhlien järjestäminen.

Kaikki kuvat on ottanut Sami Vaskola Finland fitness 

Minulla olevat korut on Ninkan käsialaa ja hiukset on värjännyt Marjut Toivonen/New vision kisanikinit Sahara design 

Treenivaattet Freddy 

Vaellus Kouvolan luonnossa

Tänään kotiuduttiin Kouvolasta Repoveden kansallispuistosta. Oltiin vaeltamassa miehen ja koiran kanssa ja koska koiran jalka leikattiin 4 viikkoa sitten ei kierrettykkään koko kaakkurinkierrosta 25km vaan käveltiin autosta suoraan mökille n.5km ja sieltä käsin käytiin pienemmällä lenkillä.

Jo menomatkalla aurinko paistoi lämpimästi ja loi positiivista kesämieltä. Viimeksi kun oltiin vaeltamassa Korouomalla satoi kaksi päivää aivan kaatamalla :) Nyt oli parempi sää!

Tuosta portista lähdettiin luonnon keskelle kävelemään. Upeat olivat maisemat ja ainoa mitä kuului oli lintujen laulu.

Korkealle kiivettiin monesti ja alas tultiin monesti. Jalat ja takapuoli sai tehdä duunia että jaksoi kiivetä rinkka selässä auringon paisteessa. Yksi lenkki tehtiin tosiaan ilman reppuja koiran kanssa. Otin kuvaa koirasta tuolla ylhäällä ja meinasi käydä niinkin hassusti että kun otin remmin irti kuvaussyistä koira meinasi peruuttaa riinteeltä alas :( onneksi ei kuitenkaan pudonnut. Pidetään siis remmit kiinni koirassa jatkossa noin korkealla.

Tässä on mökki jossa yövyttiin. Kuutinkämppä oli hyvä mökki ja se oli järven rannalla ja mökkiin kuului oma nuotiopaikka. Koira kävi ahkerasti uimassa ja yllättävän hyvin ilmoitti liian lähelle tulevista retkikunnista.

Nyt ollaan päästy kotiin ja vaihdettu sortsit jalkaan. Heti suihkun jälkeen laitettiin grilli kuumaksi parvekkeella ja grillailtiin lihaa ja maissia. Nyt vielä pikkasen lepoa ja sitten lenkille tuonne aurinkoon. Viikonlopun aikana tuli käveltyä maastossa n.15-16km ja toki vedet kannettiin järvesta ja halot hakattiin itse. Minäkin pääsin hakkaamaan halkoja ekaa kertaa ja ihan hyvin tuo sujui :D 10 ämpäriä vettä alhaalta järvestä oli hyvää treeniä. Niin paljoa vettä ei oltais edes tarvittu mutta innostuin kantamaan.

Huomenna sitten taas pyörällä töihin.. hiphip ja kisoihin alle kaksi viikkoa :)

- Jannina

Viikko vilinää täynnä

Koko viikko on tosiaan ollut vilinää täynnä.. Kaikkea hääjuttuja on järjestetty ja no töissäkin on pitänyt olla. Ja liikaa todella olen ollut duunissa. Ylitöitä on pukannut ja niistä kun on esimerkiksi iltavuoron jatkoksi huono kieltäytyä, kun ei sitä potilasta voi siihen pöydälle jättää jos leikkaus jatkuu ennakoitua pidemmäksi :(

No urheilut on jäänyt vähemmälle tällä viikolla ja nyt viikonloppuna vähän koitan korvata tätä. Onneksi maanantaikin on vielä vapaana niin saa selvitettyä päätä lenkkipoluilla ja salilla.

Oltiin keskiviikkona katsomassa juhlatilaa jossa häämme järjestetään. Suunniteltiin pöytien paikkoja ja koristeluja. Tila on suomenlinnassa Pirunkirkonjuhlatila ja tilana aivan mahtava. Vanhat tilat tarjoavat sellaisinaan jo upeat puitteet juhlille.

Perjantaina olinkin sovittamassa hääpukuani ja siihen tehdään tosiaan pieniä muutoksia vielä vaikka se tilattiin mittojen mukaan silloin viime syksynä. Tyttö on pienentynyt vuodessa sen verran että puvusta otetaan sisään ja helmaa lyhennetään edestä. Laahukselle pitää tehdä nostot taakse, jotta tanssiminen onnistuu ja porukka ei seiso helman päällä kokoajan.

Puvun sovituksesta riensin suoraan tapaamiseen kuvaajan eli Ömer Acarin kanssa. Sovittiin Ömerin kanssa käytännön järjestelyistä ja kuvien yleisestä fiiliksestä eli vähemmän virallista pönötystä ja enemmän nuorekasta fiilistä kuviin. Hauskoja otoksia myös joukkoon :D Minusta ei olle koskaan otettu esimeksiksi ylioppilaskuvia sen takia koska en halunnut ottaa virallisisa pönötyskuvia jotka äitini olisi halunnut. No kuvaajan kanssa päästiin hyvin yhteisymmärrykseen kuvien luonteesta. Sama kuvaaja ottaa myös minusta vähän fitnesskuvia sitten viikkoa ennen kisoja.

Vaikka en ole vieläkään saanut oman uuden tiimini verkkareita niin se ei juuri nyt huolestuta niin paljoa koska sain vanhan tanssikouluni Dance Actionin tiimitakin :D takki on ihana. Todella laadukas shoft shell takki, jossa on pieni vuori. Eli lämmin tällä säällä ja pitää vettä. Harmittaa ettei olla vieläkään saatu FitnessFinlandin verkkareita, koska en luultavasti saa painettua yhteityökumppaneiden logoja takkiin. Nice! Logot jäävät luultavasti pois Riminin kisoista ellen keksi jotain erikseen tilattavia merkkejä jostain. No netistä hieman selailin eri firmoja niin minimitilaukset ovat 100-150 kpl:n luokkaa. No en mä nyt ihan niin montaa tarvitse kyllä. Turhauttaaaa!

Viikon kuluttua olisi tiimipäivää elixialla mutta minäpä olenkin nohevana tyttönä  Repovedellä vaeltamassa. No alkuperäisistä suunnitelmista poiketen me ei kierretä koko kaakkurin kierrosta vaan kävellään vuokramökille ja siitä sitten eri pituisia lenkkejä koiran kanssa. Milalla kun on tuo kinttu vielä paranemassa niin ei pysty viemään sitä kävelemään 24km matkaa kahtena päivänä vaikka energiaa riittäisikin roimasti! Johannalta vielä pitää pyytää ruokaohjeet viikonlopulle, kun aerobista tulee kuitenkin enemmän kuin normaalisti. Luulen että jotain kuitenkin syön erilailla. Ja kun eväiden pitää kulkea repussa mukana niin kanasalaatti ei ehkä ole se juttu :D tai no mene ja tiedä..

-Jannina

Erävoitto

Nyt on ollut mahtava viikonloppu. Kaikkea kivaa on päässyt tekemään ja kokemaan. Mutta ensin viikon tapahtumia.

Alkuviikosta maanantaina ja tiistaina pyöräilin töihin ja takaisin. Matkaahan kertyy 9.5km per suunta ja kun aamulla polkaisee ennen aamupuuroa duuniin niin johan rasva tirisee tien reunaan :D No pari kertaa viikossa on ihan hyvä määrä ettei mene ihan höpöksi tämä meininki. Viime kesänä pyöräilin enemmänkin mutta voimat olivat aikalailla loppuviikosta ehtyneet ja sali treenistä ei meinannut tulla mitään. Joten nyt jätän suosiolla pyöräilyn vähemmälle. Kisojen jälkeen sitten voi polkea enemmänkin.

Pikkuhiljaa tästäkin saadaan taas hyvä

Keskiviikkona oli Johannan kanssa treenit ja vapaaohjelmaa koitettiin saada kuntoon. Johannan kanssa lähinnä ole treenaillut uusia juttuja mitä en ole discossa koskaan tehnyt. Muunmuassa kaikki punnerrusjutut ja voimahässäkät on opittu Johannalta. No päästiin eteenpäin ohjelman kanssa mutta silti joudun ajapuutteen vuoksi luopumaan muutaman jutun harjoittelusta. Olin ehkä ollut liian optimistinen niiden oppimisen suhteen. Parempi hioa noita hyppyjä ja tekniikoita jotka siellä jo ovat eikä mennä säiskäsemään jotain uutta ja ihmeellistä jota ei osaa vielä niin hyvin. Mutta sainpas ohjelmaan kuitenkin kaatumisen punnerrukseen suoriltajaloilta ja koska arabialainen ei ihan ole vielä esittämisen arvoisessa kunnossa teen sitten vauhdikkaamman kärrynpyörän yhdistettynä tuohon kaatumiseen :D

Muutamien treenien jälkeen on fiilikset ollu aika maassa ja luovuttamistakin olen miettinyt paljon mutta tämän päivän vapaaohjelmatreenien jälkeen saimme ohjelman vihdoin kasaan ja toimimaan nyt fiilikset on katossa ja hullua treeniä vaan niin hyvä siitä tulee.

No eilen oltiin työporukan kanssa Helsinki shooting clubilla ampumassa. Meille oltiin järjestetty sinne tuommoinen asebuffetti ja siitä saatiin valita millä ammutaan :D Oli ihan huippua. Aloitettiin pikkupyssyillä ja siitä sitten 9mm ja 10mm käsiaseisiin. Revolveriakin piti kokeilla ja toki konepistoolia. Kirsikkana kakun päällä uskalsin kokeilla Desert Eaglea joka on ilmeisesti tehokkain sarjatuotannossa ollut käsiase. Oli siinä pöydällä vielä joku tehokkaampikin mutta sitä ei kukaan kokeillut.

Voin sanoa että olisin ollut pettynyt jos en olisi uskaltanut ampua tuolla. Mutta uskalsin ja nyt olen tyytyväinen :D Potkasee aika kovaa ja lieskat lentää..

Olen käynyt ampumassa ennenkin 9mm käsiaseella ja rynnäkkökiväärillä RK95  juu eli joku ajatus tästä oli ennestäänkin.

Ilmoittautuminen Riminiinkin on auennut ja varasin hotellinkin minulle ja Pirrelle. Hotelli on tottakai rannalla ja onneksi myös lähellä Riminin messukeskusta. Elsen mukaan myös tiimiverkkaritkin pitäisi keretä tulemaan ennen Riminin kisoja. Toivotaan.

-Jannina

Epätoivo :(

Otsikko on tuollainen siitä syystä, että usko Riminin kilpailuihin huojuu ja pahasti..
Ja koska Riminin kilpailut ovat tällä erää vikat kisat, ellen päätä vielä syksyllä kisata. Sitä en ole vielä päättänyt täysin.

Mutta siis kisat pitäisi siis olla touko-kesäkuun vaihteessa eli reilun kuukauden kuluttua. Else oli saanut aikataluja kisajärjestäjältä ja kisat on jaettu kolmelle päivälle. Fitness sarja vasta maanantaina. No se mikä tässä nyt ihmetyttää ja huolestuttaa että ilmottautuminen ei ole vielä alkanut. Aika outoa..
Lennot ollaan Pirren kanssa hankittu roomaan ja takaisin. Eli lomalle ainakin olen menossa :)

Turhauttaa treenata ja olla dieetillä, kun kisat ovat vielä hieman epävarmat. Ja vielä en ole saanut selvyyttä meidän tiimin kaikista lähtijöistä.

Mutta toivotaan nyt parasta.

Vähän on myös vapaaohjelma tuottanut tuskaa ja hampaiden kiristelyä. Muutamat viimeiset liikkeet eivät vielä ota sujuakseen mutta kaippa se tästä suttaantuu :) pakko siihen on uskoa.

Vaikka viikolla on ollut paljon töitä ja migreeniäkin yhtenä iltana/yönä. Niin olen saanut kaikki treenit suoritettua niin kun on suunniteltukkin. Huomenna taas pyörällä töihin jos ei ole pakkasta aamulla.
Ihanaa että aamuaerobisen pääsee polkemaan. Nautin hyötyliikunnasta ja työmatkapyöräily on oiva tapa liikkua melkein huomaamatta.

Tiistai iltaisen migreenikohtauksen jälkeen on pyörryttänyt ajoittain aika hurjasti. Esimerkiksi eilisen jalkatreenin lomassa huimaus oli aika suurta. En tiiä mistä se johtuu mutta pitää varata aika hierontaan, jos vaikka niska ja selkä on niin juntturassa taas.

Perjantaina oli kevään/kesän ensimmäisen treassin aika. Itse toki join light limua ja muut olutta ja viiniä. Pikkasen teki siideriä mieli mutta nautin silti terassifiiliksestä ja ilmasta vaikka alkoholia en juonukkaan. Ei sitä alkoholia aina tarvitse lipittää.

Ollaan melkein koko viikonloppu tehty kevätsiivousta. Kämppä on puunattu ja parvekekalusteet on öljytty. Ostettiin ikkunanpesulaite jolla olen pessyt nyt ikkunat ja parvekelasit :D mahtavaa! Vielä pitää hankkia parvekkeelle kukkia, jotka voin tappaa sitten kun en kastele niitä tarpeeksi. Valitettavaa mutta joka vuosi käy näin. no can do!

-Jannina

Uutta ohjelmaa ja tyyliä

Sain pari viikkoa sitten Johannalta uuden saliohjelman ja muutoksia aiempaan tuli se että jatkossa mennään kolmella salilla viikossa ja joka kolmannella viikolla on neljäntenä treeninä kiertoharjoittelua. Saliohjelman lisäksi sain vapaaohjelmaa tukevia harjoitteita :D näin myös jää vaparille enemmän aikaa viikolla.

Olen nyt myös aloittanut lenkkeilyn, viikossa pitää tehdä yksi pitkä aerobinen ja ilmojen lämmettyä olen alkanut jälleen juoksemaan. Tai no hölkkäämistä se taitaa olla :) Milan kanssa on mukavaa juosta kun pentu on vielä niin innokas. On myös innokas hyppimään ojiin uimaan niin että meinasi emäntäkin sinne pujahtaa.

Saa nähdä jos sitä vaikka menisi parantelemaan puolimaratonin aikaa syksyllä. Pari vuotta sitten juoksin helsingissä ja ajaksi tuli 2h ja 8 min. Alle kahden tunnin olisi mukavaa päästä.

Ollaan saatu vihdoin hääkutsut postiin ja tänään ne ovat olleen perillä <3 järjesteltävää on vielä runsaasti mutta kun on aloittanut ajoissa niin mitään stressattavaa ei ole. Paljon olen saanut onneksi apuja ja tätini on tehnyt jo muutamia hankintoja meidän puolesta. Onneksi ei tarvitse ihan itse kaikkea järjestää. Mieskin on vihdoin innostunut järjestelyistä ja puuhailee kaikkea pientä. Meidän häihin tulee suosittu karkkibuffetti ja tilasin karkit urjalan makeistukusta. Tänään paketti saapui ja sisälsi yli 10kg ihania nameja. Koita tässä nyt sitten olla dieetillä kun namit tuoksuvat ihanilta.

Kävin tänään myös Marjutin käsittelyssä ja sain uutta sävyä tukkaan. Tyvi värjättiin piiloon kun totuus oli paljastumassa kaikelle kansalle:) ja laitetiin hiekan värisiä raitoja tuomaan luonnollisuutta ja syvyyttä väriin. Päälle myös tuli vaaleita raitoja kirkastamaan ilmettä :) nyt tukka näyttää erinomaiselta ja miten olenkin aina halunnut väristä tasaisen vaalean. Raidat tuovat mukavan lisän sävyyn.

Voi kun Riminin kisajärjestäjät varmistaisivat kisapäivän niin uskaltaisi varata lennot ja majoituksen. Ennen tätä varmistusta en kyllä varaile mitään. Ei kuulemma ole ensimmäinen kerta että kisat peruttaisiin. Mutta toivotaan kuitenkin ettei näin käy! Koska haluan mennä kisaamaan nyt keväällä vielä. Jos Rimini perutaan niin seuraavst kisat olisivat sitten vasta syksyllä.

t. Jannina

Vauhtia ja vaarallisia tilanteita

Viime viikolla oli niin vauhdikasta menoa ettei itse meinannu pysyä perässä. Treenien suhteen alkoi hyvin mutta muu elämä heittikin häränpyllyä. Meillä on siis kaksi koiraa 6vuotias uros mäyris ja 7kk vanha labbis narttu. Elämä on sujunut hyvin viime viikkoon asti. Narttu alkoi alistamaan rajusti urosta ja loppujen lopuksi tilanne eteni verisiin tappeluihin. Koirat oli pakko erottaa, koska muuten olisi tullut ruumiita. Siinä samalla minä sain kokea koiran hampaat omassa kädessäni ja oikea käsi olikin hetken puoliksi pois pelistä. Nimetön ei suoristunut kunnolla ja särky oli kova. Haavoja ja ruhjeitakin tuli mutta ne ovat pieniä. Nyt uros on hoidossa ja pähkäillään täällä että miten asia hoituisi parhaiten.  Hirveä ikävä on paavoa ja pelkkä ajatus toisesta luopumisesta saa minut itkemään.

Sairasloman kunniaksi käytiin kaupoilla samalla kun kävin moikkaamassa paavoa kaverini luona. Löysin treenivaatteita ja uudet treenikengät salille. Ei tarvi enää kyykätä korkeakantaisissa juoksulenkkareisa. Löysin myös nahkatakin todella halvalla, 150 e nahkatakki lähti mukaan vain 20€ carlingsista.


Pääsin myös pitkästä aikaa punnitse ja säästä kauppaan ja, no paljon pussukoita lähti mukaan :) nyt on nautittu mitä erinäisimmistä pähkinöistä.

Salille suoriuduin hankaluuksista huolimatta vaikka selkä jäi tekemättä kun puristusvoima toisessa kädessä oli huono kivun takia. 

Nyt on uusi viikko ja uudet kujeet. Paavonkin saan luultavasti kotiin hoidosta torstaina, toivotaan parasta.

Eilen oli treenitreffit Pirren kanssa pitkästä aikaa ja vaikka penkkaaminen sattui hieman oikeeseen ranteeseen tein kuitenkin treenin kunnolla loppuun asti. Vedettiin myös leukoja kuminauhalla ja aiheutettiin naurua myös kanssatreenaajissa :)

Tänä aamuna sain mukavan viestin Marjutilta New Visionista että tyveä voitaisiin värjätä pikkuhiljaa :) nyt pidetään tytöstä hyvää huolta. Voin suositella paikkaa jos on oma kampaaja hakusessa. Mukavat kampaajat ja viihtyisä liiketila Helsingin viikissä :)

Ruokavaliosta sen verran että olisin saanut kuun loppuun asti olla punnitsematta ruokia mutta aloitin jo tämän viikon alusta punnitukset kun tuntuu varmemmalta näin :) ensi maanantaina sitte alkaa dieetti. Eli jos viikonloppuna vähän söis namuja.

Relaa ja tyttöjen juttuja

Nyt on viimeinen vaparitreeni takana eli tästä eteenpäin kisoihin asti relaan ja keskityn tyttöjen juttuihin. Tänään laitettiin ripset kuntoon. Käytän siis muutenkin kokoajan ripsienpidennyksiä, koska ne sallivat minun meikkaamattomuuteni hyvin. En jaksa meikata joka aamu ja varsinkaan minnekään salille. Normaalisti ripset ovat 14mm ja nyt laitettiin joukkoon myös 15mm ripsiä muutamia, joten saimme pidemmän vaikutelman ilman hurjaa muutosta :) laitetaan vielä torstaina muutamat timantit ulkokulmiin.

Torstaina vuorossa on jalkojen sokerointi ja toki myös brassisokeroinnin huolto. Tämä täytyy tehdä koska bikinien alaosa on hyvin niukka ja en halua mitään apinapöheikköä pursuamaan sieltä reunoilta. Kaikki siis pois vaan niin ei satu vahinkoja :) poistin tuossa taannoin myös kyynärvarsista karvat epilaattorilla kotona. En halunnut sheivata karvoja pois ettei tule sänkeä, niin päädyin epiloimiseen. Kisaväri näyttää kuulemma tasaisemmalta kun karvoitus poistetaan iholta.

Nyt on siis neljä päivää kisoihin ja viimeistelyt kovassa vauhdissa. Varsinaiset kikkailut alkaa torstaina mutta jotenkin tykkään tästä kikkailusta. Olen ollut ihan mahdottoman innoissani kisojen lähestyessä ja odotan innolla että miltä vartaloni näyttää kisapäivänä. Toki nämä ovat ensimmäiset kisani joten kaikki on uutta ja ihmeellistä. Veikkaan että seuraaviin kisoihin saadaan vielä parempi kunto kun tiedetään miten aineenvaihduntani toimii ja millainen viimeistely on hyväksi minulle.

Tänään jouduttiin menemään lääkäriin meidän nuoremman koiran kanssa. Mila on linkuttanut kovasti oikeaa etujalkaansa jo melkein kuukauden verran kun juoksi kuoppaan pellolla. No luustossa ei ollut mitään vikaa mutta rusto/lihasvaurioksi se sitten diagnosoitiin. Vähän on ollut hurtta hömppänä kun jouduttiin sedatoimaan röntgeniä varten. 

Nyt on aika painua nukkumaan, öitä!

Jannina

Inbodyn tuloksia ja tiimipäivää

Kävi eilen Monnan inbody mittauksessa crossfit vantaan tiloissa. Olen ennenkin käynyt Monnan mitattavana. Kerran viime syksynä ennen dieetin alkua kävin HUS:n mittauksessa mutta kävi ilmi että laite on juyrikin sama yksilö niin edelliset mittaustulokset löytyivät muistista :D

Eli siis kun aloitin projektia yli vuosi sitten rasvaprosentti oli 18.3% ja juuri ennen dieettiä se oli noussut 22.2% (korkeammalle kuin koskaan) no..

Dieetillä olen pudottanut painoa reilut viisi kiloa, toive vain oli ettei lihaksista olisi lähtenyt mitään tai ainakin hyvin vähän.

Lihaksista ei siis ollut lähtenyt mitään vaan tullut jopa lisää. Kaikki lähteneet kilot olivat rasvamassasta.. hiphip!! Ja rasvaprosentti oli huikeat 16.7% koskaan se ei ole ollut noin alhainen. Mutta kysymys herää.. Missä on vatsapalat? ei ole paljoa näkynyt tässä kropassa. No kolme viikkoa aikaa :D Muuten mittaukseen olen huipputyytyväinen.

Suoraan mittauksesta ajoin kaupunkiin ja Elixia Alexiumille tiimitapaamiseen. Siellä tapasin lisää tiimin tyttöjä, kävimme läpi vapaaohjelmia, kävelyitä ja kisa-asuja. Bikineitä minulla ei vielä ollut mutta vapariasua esittelin Elselle, joka oli tyytyväinen. Lisäsimme toiseen jalkaan muutaman koristeen niin sillä tuli hyvä. Sami Vaskolalta sain hyvin vinkkejä miten parantaa vaparin tekniikkaa ja liikekieltä.

Kävin ostamassa tummaa meikkivoidetta, jotta naama ei olisi liian vaalea kisavärin kanssa ja kyllä tuli tummaa :D ja pikkasen myös glitteriä silmiin. Ripsiin laitetaan muutama timantti seuraavassa huollossa.

Nyt treenailemaan vapaaohjelmaa kisahallille..

- Jannina