Vähiin käy ennen kuin loppuu, aika nimittäin :D

kääks.. nyt on enää tasan viikko kisoihin. Viimeisellä viikolla on viimeistelyjä tiedossa ja lepposaa treeniä. Nyt alkaa kaunistautuminen kisoja varten.

                                                    Tämmöinen tuli aamulla herättämään.

Olen menneellä viikolla ollut khdesti kauneushoitola Adeleinessa Technispa vartalohoidossa ja tuloksia on tullut paljon. En toki väitä että hoito olisi itsessään mikään ihmehoito että muutoksia tulis jos ruokalilut on persiillään ja lojuu päivät pitkät sohvalla. Puhdas ruokavalio yhdistettynä salitreeniin ja tähän vartalohoitoon tuo tuloksia. Minulla senttejä on lähtenyt reisistä ja takapuolesta aikalailla. Iho on paljon kiinteämpi ja sileämpi kuin ennen ja kerrankin sisäreidet ei hinkkaa yhteen kävellessä :D

Tässä vähän osviittaa. Kahden viimeisen sarakkeen vuodet ovat siis väärin. siinä pitäisi olla 2014. Että vaikka paino ei ole radikaalisti tullut alaspäin niin sentit ovat kadonneet hyvin.

Tänään pääsin vihdoin kampaajalle ja menin New Visioniin Marjut Toivosen hellään huomaan. Värjättiin hiuksista tyveä ja sävytettiin loppupituutta. Blondaamisen varjopuolina on sävyn kääntyminen liikaa keltaiseen ja olen ennen värjäillyt hiuksiani kotona kaupan väreillä. No kellertävähän se tyvi yleensä on mutta nyt asiaan saatiin korjaus.

                                                                 Tästä lähdettiin

Ja tähän päästiin. Ihanat hiukset tuli ja sävy on juuri oikea, kylmän vaalea.
Vähän latvoja pätkittiin mutta ei paljoa :D Viikon kuluttua sitten aamulla kampausta väsäämään.

Sain mukaani paljon Cutrinin tuotteita. Shampoo ja hoitoaine värjätyille hiuksille, Shampoo ja hoitoaine blondatuille hiuksille eli hopeatuotteet, silk milk hoitosuihke ja kampausneste joka laitetaan ennen föönausta kosteaan tukkaan. Näille kaikille on käyttöä tässä tukassa. Kiitos Cutrin ja New Vision.

Tänään piti olla vapari ja kävelytreeni Johannan kanssa mutta tuli viestiä että hän on kipeänä eli peruttiin tämän päivän treenit. Huomiselle olin jokatapauksessa sopinut vaparitreenin Satun kanssa ja kävelytreenit Elixialla tiimin muiden tyttöjen kanssa. Tänään siis salille tekemään viikon viimeinen treeni eli rinta, ojentaja ja vatsa. Illalla toki kävelylle hurttien kanssa.

-Jannina

13 päivää jäljellä

Tosiaan aika käy vähiin ennen ensimmäisiä kisoja :) iiks.. Mutta tällä hetkellä olen tyytyväinen kuntoon ja vapaaohjelmaan. Kunto alkaa pikkuhiljaa riittämään sen vetämiseen loppuun asti täydellä energialla. Toki parannettavaa on aina, esimerkiksi käsien linjoissa ja notkeudessa. Tekniikka näytti tämän päivän treeneissä todella hyvältä. Toisin oli tiistaina, kaikki tuntui hankalalta ja tahmealta. Hypyt eivät nousseet kunnolla mutta eipä se aina voi olla hyvä hyppypäivä. Väsymys yleensä verottaa ensimmäiseksi vapaaohjelmasta.

Tänään olisi vuorossa vielä selkäpäivä salilla. Menen illalla tekemään sen tuohon meidän läheiselle salille. Eilen kävin treenailemassa leppävaaran fressillä ja kokeilin toisenlaisia vatsalihasliikkeitäa nyt on kuule kyljet ja vatsalihakset todella kipeät. Vaihtelu virkistää :)

Eilen ja tänään ollaan myös kävelty koirien kanssa pitkiä lenkkejä, joten urheilu on ja kunnolla. Tänään oli vain niin hirmu liukasta että yhden mäen ylös kipuamiseen meni todella paljon aikaa. Lenkkipolku oli aivan peilikirkasta jäätä. Siinä tuntui myös kipeät vatsalihakset kokoajan, kun sai jännittää koko kroppaa.

Perjantaina oli hyvän ystäväni polttarit ja olin mukana heti töistä suoraan. Olin aamulla pakannut eväät valmiiksi koko päiväksi mutta unohdin päivällisen ja iltapalan töihin kun lähdin rientoihin. No jouduin kipaisemaan ne matkalla sitten mukaan ku siirryttiin saunatiloihin pasilaan. Hirveän moni ei ihmetellyt minun eväitä mutta muutamia kyselyitä tuli. Ihmeellisin kommentti oli kyllä että "kyllähän sä alkoholia kuitenkin saat juoda, eikö niin?" Juu no se ei kyllä kuulu tähän kisadieettiin eikä liielti mun muuhunkaan elämään. Nautin siitä että krapulaa ei ole ja tunnen hallitsevani omaa kroppaani kokoajan. Alkoholin vaaroista en ala saarnaamaan mutta eihän se nyt oikeasti ole kenellekään hyväksi. Jokainen itse päättää mitä juo tai jättää juomatta. En mä mun kavereillekkaan siitä saarnaa, aikuisia ihmisiä kun ovat!

Nyt kehonhuoltoa ja lepäämistä ennen illan salia. Huomenna vuorossa toinen hoitokerta technispa hoidossa kauneushoitola adeleinessa. 

-Jannina-

Hemmotteluhoitoja ja kisaväriä

Kävin tänään hartaasti odottamallani kokovartalohoidossa. Sain vinkin Anniina Krökiltä, jonka luona kävin sokeroinnissa taannoin ja hän oli saanut hyviä tuloksia Guinotin Technispa hoidosta, jolla voidaan vähentää selluliitin määrää ihon alla. Menin Kauneushoitola Adeleineen, joka sijaitsee Herttoniemenrannassa.

Hoito perustuu semmoiseen "imuriin" jolla käydään ensin koko keho läpi ja myöhemmin voidaan keskittyä ns. ongelma alueisiin.

1. Imurullaus hajottaa selluliitin rakenteen
2. Ioniaatio hajottaa rasvoja
3. Stimulaatio kiinteyttää ja poistaa nestettä

Kaikki tämä tapahtuu samanaikaisesti samalla käsikappaleella. Hoito ei ollut ollenkaan epämiellyttävä vaan paikoittain jopa kutitti. Vähän kuin ihoa oltaisiin tosiaan imuroitu geelin avulla.
Varasin muutaman ajan ennen kisoja vielä ja toivottavasti iho olisi mahdollisimaan sileä ja kiinteä sitten lavalla vaikka en koe itselläni olevan kovin suurta selluliitti ongelmaa. Kaikki aseet siis käyttöön :D

Sain muutaman rasvan kokeiluun.

Kisaväriksi valitsin tosiaan Jan Tanan ja levitän sen itse kotona iholle muutamaan otteeseen. Tai no en minä sitä joka paikkaan saa mutta siihen on värvätty apujoukkoja :D Olen levitellyt jos jonkinmoista rusketusainetta vuosien varrella kun on tullut kisattua tanssin saralla, joten uskon että selviydyn tästä hyvin. Ja jos en selviydy niin ensi kerralla sitten vaikka suihkurusketukseen.

Samassa paketissa tuli ihanan pirtsakka uusi sheikkeri, näitä ei ole koskaan liikaa :D

Tässä vielä kuvia sunnuntain vaparitreeneistä. Alkaa ohjelma olemaan jo hyvässä kuosissa, kun saatiin muutama muutos vielä tehtyä. Vielä kun muistaisi hengittää oikeissa kohdissa niin jaksaa vetää koko ohjelman läpi.

Nyt sitten takaisin kisahallille ja tanssimaan. Viimeiset viikot aikaa vielä ja sitten Messukeskuksessa näytetään mistä kana pissii :D

- Jannina