Virtaa, energiaa ja täysillä eteenpäin

Viime viikot on ollu aika ei niin hehkeää ja energistä aikaa minulle. Se että joudun luopumaan omasta rakkaasta, elämäni valosta, kaverista jonka kanssa olen viettänyt niin paljon hyviä hetkiä. Nyt niitä huonoja hetkiä on tullut liikaa ja kun ei tullutkaan toimeen nuoremman kanssa niin lähtö tuli. :( asiaan liittyy toki muutakin ja en tietenkään heppoisin perustein luovu koirasta sitä ei tarvitse pelätä.

Toisella hurtalla on taas kyynärpään leikkaus ensi keskiviikkona joten sekin painaa mieltä. Tuleeko siitä vielä hyvä jalka ja voiko Milan kanssa käydä vielä metsällä vai tuleeko siitä vain kotikoira. Metsästykseen se on vähän niinku hankittu niin sen takia huolettaa. Mutta lääkäri oli toiveikkaan oloinen, niin itketään vasta kun on itkettävää..

No pikkuhiljaa tässä alkaa ehkä näkemään asioiden valoisia puolia. Viime viikolla kaikki stressi ja epätoivo kulminoitui karmeaksi oloksi ja epätoivoksi. Sain ohjeen levätä pääsiäisen ja syödä yhtenä päivänä hiilaria enemmän. Dieetti ei toiminut ja kroppa oli tukossa. Nyt on parempi fiilis  kun on levännyt hieman treeneistä. Töissä toki on joutunut olemaan ja pääsiäinen menikin Töölöläisessä leikkaussalissa. Nyt toivottavasti kroppa alkaa toimimaan ja paino laskemaan sen myötä. Kisoihin on enää 39 päivää.

Tänään kävin Pirren kanssa treenailemassa kampin fressillä ja tein selkä ja vatsatreenin. Oikean käden kipeä sormi vielä vähän haittaa menoa. Se rusahtelee oudosti ja on välillä sietämättömän kipeä. onkohan siinä oikeasti mennyt jotain rikki. Mutta mitäpä tuommoiselle muka missään tehdään.. jaa no kuvataan duunissa se jos siellä näkyisi jotain.

Kaupassa spottasin lehtihyllystä Me Naiset Sport lehden ja kurkkasin sisään. Sieltä löyty tuttu naama ja no sen pylly :D

Johanna Lind mun ihka oma valmentajani :D

Johanna oli myös suunnitellut sinne pyllytreenin. On muuten hyviä liikkeitä.


Tänään huolletaan mun polkupyörä ja pääsen toivottavasti pyöräilemään huomenna töihin. Jee, tästä alkaa taas työmatkapyöräily. ja sillä kuitataan monta aamuaerobista ja ehkä vähän ekstraakin ;) Johan alkaa rasva palamaan ja vauhdilla.
Ostettii myös lennot Italian maalle ja lennetään siis Roomaan ja siitä junalla Riminiin missä kisat pidetään. Vielä jännitän meidän joukkueen kokoa. Lähteekö mukaan muitakin vai olenko kenties ainoa..

Tänään vielä jos lenkille ennättäis niin olisi nautittu ulkoilmastakin.


-Jannina

Flunssainen loppuviikko

Viikko vetää viimeisiään ja sunnuntai iltana on hyvä käydä läpi viikon tapahtumia. Alkuviikosta pääsin heti maanantaina salille ja tein rintaa, hauista ja vatsaa. Vielä oli vanha ohjelma käytössä ja pientä turhautumista on ollut ilmassa. Ihmeen paljon paljon hinkattu ohjelma alkaa vaikuttamaan treenimotivaatioon. Mutta torstaina sainkin sitten uuden ohjelman Johannalta, ah ihanaa. Jatketaan nyt kolmijakoisella ohjelmalla ja joka kolmas viikko on neljä sali treeniä. Näin vapaaohjelmalla saadaan vähän enemmän aikaa. 

Sain myös vapaaohjelmaa tukevia harjoitteita, jotka tehdään aina vaparitreenit yhteydessä tai aerobisen treenin yhteydessä. Satun kanssa laitettiin ripsiä mulle lauantaina ja samalla mietittiin muutoksia vapariin. Muutamia muutoksia siis tulee ja kaikesta oltiin oikeastaan samaa mieltä. Heikot kohdat poistetaan ja tehdään tekniikkaa puhtaammaksi.

 Perjantaina en mennyt salille vaikka olin niin ensin suunnitellut koska luulin flunssan iskevän kunnolla päälle. Olo on ollut kovin tukkoinen ja kurkku on ollut jo monta päivää kipeä. Mutta kuumetta ei ole ollut ollenkaan vaikka olo on ollut heikohko. Nyt kun kunnon tauti ei ole tullut niin en myöskään jaksa muhia kotona, joten huomenna treenaamaan :)

Muuten on ollutkin mieli maassa kun koirat eivät edelleenkään voi olla samassa paikassa. Eilen taas kokeiltiin tuoda Paavoa kotiin mutta veri siinä taas lensi heti kun koirat pääsivät sisälle. Nyt alkaa näyttää siltä että vanhemmalla uroksella on mennyt niinsanotusti kuppi nurin koska on saanut köniinsä niin monta kertaa. Olen ollut nyt yhteydessä espoolaiseen "koirakuiskaajaan" eli ongelmakoirakouluttajaan ja toivon että hän osaa auttaa meitä tässä tilanteessa. Vinkkejä hyvistä ammattilaisista otetaan vastaan myös lukijoilta. Pelkään kovin että Paavo ei osaa olla Milan kanssa enää saman katon alla. ;( hevillä en kyllä luovuta kun on tuo 6 vuotias pötkylä niin rakas vaikka onkin ärhäkkä luonne ja on historiaa pelko/ahdistuspurijana. Muuten kovin lupsakka kaveri.

Huomenna alkaa dieetti Riminin kisoja varten. Tänään on nautittu kesäjäätelöstä auringossa ja syöty sämpylää. Huomisesta lähtien taas ei mitään herkkuja ennen kisoja. Kisojen jälkeenkin saa pitää tiukkaa linjaa koska häät on heinäkuussa ;) pitää pirskeissä näyttää kauniilta ja timmiltä morsiammelta! 

Elämäni valo, Paavo thö mäyräkoira 

Mila, rakkauspakkaus tämäkin.

Huomenna uudella ohjelmalla eteenpäin ja Pirren kanssa treenailemaan. 

T. Jannina